|
28 января 2012, 13:25 ::
Серёга!Я извиняюсь.У меня слетел комп.Сейчас проблема решена.Моё мыло uribog@bezeqint.net
Адрес в skype-uribog Телефон-знаешь. До связи
27 января 2012, 11:57 ::
здравствуйте, Сергей Леонидович! у меня друг увлекается гиревым спортом, просит ваш номер телефона, видимо хочет получить какую то консультацию, если возможно сообщите ваш номер или какую либо информацию как с вами связаться! спасибо большое!
16 декабря 2011, 10:48 ::
Привет,Сергей!Восторгаюсь твоей кипучей деятельностью! Так держать! А что в Амурской области и Благовещенске соревнования проводятся?Жалуются твои земляки.Саше Хвостову я уже задал этот же вопрос.Пока.Удачи!
30 октября 2011, 14:38 ::
Здравствуйте Сергей. Сам занимаюсь гиревым спортом - имею второй разряд. Недавно услышал, что вы принимали комплекс минералов и витаминов шведской компании Орифлейм - Вэлнес. Это правдивая информация, или простые слухи? Если принмали, то расскажите каков эффект. Хотелось бы конечно связаться с вами по телефону и лично пообщаться на эту тему. Спасибо за ответ.
4 октября 2011, 06:55 ::
Здравствуйте уважаемый Сергей Леонидович! Мне почти 33 года. Время от времени занимаюсь г.спортом. Сам военнослужащий. В училищные года активно занимался гиревым спортом.Не поздно ли мне сейчас достичь высоких результатов-мастера спорта. И ещё.Очень слабая кисть, я про рывок. Сейчас толкаю 24 кг 100 раз, рывок 24кг 40раз, 32 толчок 35 раз
20 сентября 2011, 07:28 ::
Здравствуйте уважаемый Сергей Леонидович, прошу вас посмотреть и прокомментировать технику моего рывка: подрыв, сброс, фиксацию и все остальное
С уважением Дмитрий
2 августа 2011, 00:14 ::
Здравствуйте Сергей Леонидович!
Если Вас не затруднит и найдется свободная минутка, подскажите пожалуйста программку - как выйти на норматив 1 разряда. Мой вес 85 кг. Гирями заболел примерно пол - года назад. До гирь занимался пауэрлифтингом! К сожалению очень мало знающих людей( Заранее Вам благодарен!
21 июля 2011, 16:31 ::
Здравствуйте Сергей Леонидович,
Нужно ли для лучшего восстановления принимать аптечные витамины сверх рекомендованной дозы?
12 июля 2011, 09:44 ::
Уважаемый Сергей Леонидович, у Вас отличная техника отработанная годами, а сколько раз вы выжмите на силу? К примеру одной или двумя руками гири 24кг и 32кг. И если в жиме какая либо техника?
21 июня 2011, 16:23 ::
Здраствуйте Сергей Леонидовичь
Вопрос лёгкий про нормативы но что то в интернтете не нашёл ответа... При двоебории в гирях рывок: 10 раз правой и 10 раз левой это 10 баллов ? или 20 баллов ? Толчёк на сколько мне известно это 1 балл. или я что то путаю ?
14 июня 2011, 11:57 ::
Здравствуйте Сергей Леонидович!Помогите пожалуйста грамотно составить план на сборы( 2,5недели с 16.06.11г)по физической подготовке,на что обратить особое внимание.Уровень мастера спорта 104 толчок,140 рывок,вес 85кг, соревнования-конец августа- нач сентября.Есть свои наброски, но знаний недостаточно,если возможно свой вариант недельного цикла при двухразовой тренировке в день, 4-5 раз в неделю? Я и мои друзья очень рассчитываем на Вас!Если не будет возможности ответить подскажите где посмотреть.С Уважением любители гиревого спорта!
22 мая 2011, 17:48 ::
Здравствуйте Сергей Леонидович, мой товарищ сильно увлечен гиревым спортом. Так уж получилось, что гири, одно из того, что помогает ему отсиживать свой срок в колонии. В толчке гири 24 кг при его весе 82,5 кг результат 81 раз. С 32 кг, результат 41 раз. Лучший показатель колонии. Зовут его Андрей. Просит меня помочь с информацией, как улучшить показатели. Я нашел вас! Если ответите, буду благодарен.1 Статический тренинг для большей эффективности использовать как отдельный тренинг или часть тренировки основной? 2 Длительность одного статического подхода может достигать какого времени:до 20 мин или можно более? 3 В работе на статику в толчке, над чем важнее работать: весом или временем? т.е 32 кг-20 мин или 35- 13 мин? 4 Если нет возможности бегать кроссы, можно ли поднять выносливость интенсивностью выполнений подготовительных упражнений, например вырывание гири двумя руками до уровня головы? Спасибо.
8 мая 2011, 17:31 ::
Здравствуйте Сергей Леонидович, подскажите пожалуйста как правильно составить тренировочный план по гирям,тренируюсь самостоятельно.заранее спасибо.
14 апреля 2011, 04:47 ::
Добрый день,Сергей Леонидович!Вопрос: есть ли проблемы у гиревиков с поясничными болями? Все мой знакомые, которые когда либо занимались гиревым двоеборьем, утверждают что это верный путь "сорвать" поястницу. Если это так, то как можно предохраниться от этого? Я, например,после тренировки делаю растягивающие упражнения для спины. Спасибо за ответ!
12 апреля 2011, 22:06 ::
Здравствуйте Сергей Леонидович, подскажите пожалуйста как убрать бока живот и руки за месяц и накачать, подтянуть и округлить ягодицы. еще у меня проблема на бедрах остались ямки от того что я низко носила джинсы подскажите пожалуйста как бы их сделать округлыми. огромное спасибо.
22 марта 2011, 17:11 ::
Здравствуйте Сергей Леонидович, подскажите как построить тренировку, сначала силовая нагрузка (предпочитаю гири), а потом ударная техника (боксёрский мешок)или наоборот?
3 марта 2011, 18:18 ::
Здраствуйте Сергей Леонидович! скажите пожалуйтса, жимовые упражнения в гиревом спорте в каком объеме следует использовать? спасибо
26 февраля 2011, 18:03 ::
Здравствуйте уважаемый Сергей Леонидович,живу в Оребургской области г.Бузулук.Тренируюсь самостоятельно, до 68кг толкаю70р.32кг и рву по50р,мс официально пока не выполнял у меня основная проблема перетренировываюсь,буду вам очень признателен если поможете с методикой.
17 февраля 2011, 23:44 ::
здравствуйте,Сергей Леонидович!не могли бы мне подсказать или советов дать парочку с упражнениями по поводу того как мне перейти на работу с 32ми.и вообще,за месяц реально ли это сделать?мои результаты:с 24ми делаю стабильно 100 толчков и примерно по 55 рывков на руку при весе 78кг.но с 32ми результаты можно сказать никакие.
Заранее спасибо!
29 января 2011, 18:31 ::
Здравствуйте Сергей Леонидович,пишет вам ваш старый ученик Спицын Денис,живу в Екатеринбурге, хочу сказать что спорт не забросил а даже начал совмещать с тяжелой атлетикой,в жиме лежа до нового года выполнил МС в 80кг-155,хотелось бы и в гирях продолжить до МСМК,ТРЕНЕР помоги с планом тренировок.С уважением Дениска
Страницы: 1.2.3.4.5.6.7. |
Создать гостевую книгу — сервис G66.ru