|
18 января 2011, 19:29 ::
Доброго времени суток, Сергей Леонидович!
Хочу у Вас поинтересоваться, в связи со сложившейся обстановкой вокруг ГС в Росси и Мире. В последние годы происходит создание различных клубов, ассоциаций, федераций и т.д., объединяющих разные страны культивирующие ГС. Какого-либо взаимопонимания и взаимодействия между ними не заметно (запрет на участие "своим" спортсменам в соревнованиях "чужих" федераций, отличие правил, отличие весовых категорий, введение новых дисциплин...). Как Вы относитесь к такому "многообразию"? Каким Вы видите будущее ГС в России и Мире? Заранее благодарю за ответ
10 января 2011, 20:00 ::
Здравствуйте,Сергей Леонидович!
Мне 28 лет,и я очень хочу заниматся гирей.У меня только одна гиря 16кг.Подскажите пожалуйста какую нибудь технику для начинающих.Как,сколько раз и в какие дни какие упражнения делать.Заранее большое спасибо!
31 декабря 2010, 18:35 ::
Здравствуйте Сергей Леонидович.
Мне 24 года, можно ли в этом возрасте начать заниматься гирьевым спортом. Если да, где в городе есть залы , если он ни ни один на Ростов на дону
11 декабря 2010, 10:35 ::
Здравствуйте,Сергей Леонидович!
Занимаюсь 2 года, на Кубке Губернатора Калужской области не хватило до МС 10 очков.Считаю,что слабый рывок (по 46 на руку в 73кг).Возможнл ли за полгода родтянуть до 120 подъемов,тренируюсь 3 раза в неделю? Заранее спасибо!
29 ноября 2010, 15:16 ::
Здравствуйте Сергей!
Мне 43 года и гирями заболел 2 месяца назад. Через интернет смотрю как надо выполнять упражнения, вклучая Ваши наставления, и вообщем потихоньку нарабатываю технику. У меня есть две по 12 кг и две по 16. через 3 недели мой знакомый устраивает марафон 1 час ДЦ одной гири. Как мне построить тренировки, чтобы максимално подготовится к этому марафону? Я хотел бы работать с гирей 12 кг. С уважением, Андрей
17 ноября 2010, 11:40 ::
Здравствуйте Сергей Леонидович. Сколько примерно в процентах из всех методик которые вы используете в тренерской практике придумали и разработали вы сами?
10 ноября 2010, 21:45 ::
Здравствуйте,помогите мне с состовлением плана тренировок.Я хочу перейти от подъема гирь 24кг до подъема гирь в 32 кг мой вес 73кг,буду вам очень презнателен.
6 ноября 2010, 23:14 ::
Добрый ДЕнь! Я хотел бы узнать как лутчше выработать выносливость?Хочу занятся бегом.Поможет ли мне бег в етом?Если есть еще какие-либо упражнения для разработки выносливости в толчке 2 гирь, то напишите пожалуйста.
заранее Спасибо!
28 октября 2010, 17:59 ::
Здравствуйте!!!!
Подскажите энергетики которые использовали в своей практике!!!!
22 октября 2010, 20:39 ::
Уважаемый Сергей Леонидович!Подскажите пожалуйста программу для возростных новичков.Мне 50/функциональная физуха средняя,по утрам бег 5км потом турник брусья,есть гири 8,16,24,рву и толкаю потихоньку,хочется грамотно вработаться с окцентом на ТДЦ,тренероваться могу только через день,а там можно и по ветеранам попробовать.Спасибо. вот мой е-мейл kvm004@yandex.ru
17 октября 2010, 16:21 ::
Уважаемый Сергей Леонидович!
Скажите пожалуйста.Каково оптимальное соотношение роста и веса для гиревика.Так как в связи с моим астеническим телосложением на 32 у меня прогресса практически нет.Такое ощущение что мне просто не хватает силовой базы.
12 октября 2010, 21:01 ::
Здравствуйте , Сергей !
Скажите , пжл , были ли у Вас предложения работать за границей ? Если не секрет , куда ? Рассматриваете ли Вы подобного рода предложения ? Ответ 13 октября 2010, 18:52 Здравствуй, Дмитрий! О моей работе за границей есть информация на www.IKSFA.com
12 октября 2010, 11:18 ::
Уважаемый Сергей Леонидович!
Пожалуйста, найдите время, прокомментируйте мои размышления о технике рывка, которые с картинками выложены тут: Ответ 13 октября 2010, 19:10 Здравствуй, Гуру гиревого спорта! Каждый способ имеет свои преимущества и недостатки. Через сторону лучше использовать при низком темпе (от 16 и ниже), т.к. в этом случае требуется больше времени для остановки гири в положении фиксации. Через верх, соответственно, при высоком, т.к. быстрее происходит остановка. Через сторону проще научиться. Но когда освоишь заброс через верх, он перестает казаться трудным. Придерживаюсь мнения, что необходимо владеть всеми вариантами и в процессе выполнения упражнения на соревнованиях менять их через определенное количество раз. Таким образом нагрузка перераспределяется между группами мышц и дольше сохраняется работоспособность.
8 октября 2010, 13:56 ::
Зравствуйте Сергей Леонидович.У меня такая проблема не могу вырвать гирю 32 кг больше 50 раз,до 50 легко идет а потом как отключают,много
чего перепробовал результат не меняется. Ответ 13 октября 2010, 18:50 Здравствуй, Радик! Не надо зацикливаться на рывке 32, включай в тренировочный процесс работу с гирями более легкого веса. Делай длинные подходы по 10м и более.
5 октября 2010, 23:53 ::
Здравствуйте!
-Когда лутше делать прикидку.....и как потом тренироваться до соревнований? Ответ 7 октября 2010, 17:32 Здравствуй, Николай! Это смотря, какая у тебя была подготовка, и какой уровень турнира. Обычно за 14-16 дней довыступления. Дальше нагрузка снижается 40-50% по сравнению с обычной.
21 сентября 2010, 20:57 ::
Соберем для Вас по сети интернет базу данных
потенциальных клиентов для Вашего Бизнеса (все контактные данные - род деятельности, название, адрес, имена, телефоны, факсы, e-mail, www итд) Точно! Много! Быстро! Сбор данных по городу и области 4ООО рублей Сбор данных по стране 6ООО рублей Вы можете узнать подробнее по телефону: +79IЗЗ9IЗ8З7 Email: prodawez@mixmail.com ICQ: 62-888-62 Skype: zwonite_mne_po_tel_89133913837
19 сентября 2010, 20:54 ::
Здравствуйте!!!
Подскажите востановители! Ответ 2 октября 2010, 18:25 Здравствуй, Николай! Обязательно витамино-минеральный комплекс. Также можешь добавить пантогам, рибоксин, аспаркам, панангин, милдронат, адаптогены.
18 сентября 2010, 13:41 ::
здравствуйте ,Сергей Леонидович!
проблема: я начинаю задыхаться после смены руки на рывке,то есть не могу продолжать идти таким же темпом,приходиться отдышиваться сверху вопрос:какие дистанции бегать для улучшения выносливости и на сколько быстро? Ответ 2 октября 2010, 18:21 Здравствуй, Андрей! Скорее всего ты неправильно дышишь во время рывка. На 1 подъум должно приходиться от 4-х и более циклов дыхания. Бегать от 3 до 7 километров при ЧСС 150-170 уд/мин.
16 сентября 2010, 09:30 ::
Уважаемый Сергей Леонидович. Каково Ваше мнение о занятиях гиревым спортом при слабом зрении (дальнозоркость)? Нет ли противопоказаний?
Ответ 16 сентября 2010, 18:23 Здравствуй, Кирилл! С этим вопросом лучше обратиться к врачу. Тем более я не знаю причины возникновения твоей д/зоркости.
15 сентября 2010, 13:45 ::
Добрый день, Сергей Леонидович!
В связи с особенностями анатомического строения тела – короткая плечевая кость (локти, даже при сильном сгибании в грудном отделе позвоночника не достают до ребер подвздошной кости), у меня происходит раннее утомление в упражнении «толчок». Сильно «забиваются» дельты и бицепсы, так как с их помощью происходит удержание гирь на груди. Выполнение упражнений «плуг» и «борцовский мост» для увеличения гибкости в грудном отделе позвоночника и тазобедренных суставах (в связи с анатомическим строением тела) ни к чему не приводят. В своих консультациях (стр. 4, ответ от 04 марта 2010 г.) Вы указали на то, что техника выполнения толчка у Мишина С. отличалась от общепринятой, а именно, – он не ставил локти на гребни подвздошных костей. Мне не понятно, каким образом Мишин С., выполняя толчок без постановки локтей на гребни подвздошных костей, мог показывать такие результаты. Каким образом ему удавалось отдыхать во время выполнения данного упражнения, если его локти не находили упора и как он мог избегать раннего утомления используя эту технику? Если у Вас есть варианты ответа на мой вопрос, буду очень рад с ними ознакомиться. Заранее спасибо. Ответ 16 сентября 2010, 18:21 Здравствуй, Александр! Сергей Мишин в толчке работал темпом от 15 и выше. У него была долгая фиксация.На груди гири удерживал очень короткий промежуток времени, поэтому дельты и бицепсы у него не успевали "забиться". Страницы: 1.2.3.4.5.6.7. |
Создать гостевую книгу — сервис G66.ru