Просмотр сообщения← перейти к гостевой книге
28 августа 2010, 23:26 ::
Здравствуйте, Сергей Леонидович.
Ещё один вопрос по поводу гибкости... При фиксации гирь в толчке в верхнем положении не хватает подвижности в плечевых суставах, и поэтому приходится сильно прогибаться в спине назад, из-за чего сбивается дыхание и сильно забиваются мышцы рук и плеч. Какими упражнениями лучше увеличить подвижность в плечевых суставах? « предыдущее . следующее » Ответ 10 сентября 2010, 04:39 Здравствуй, Константин! Любые упражнения, связанные с разгибанием плечю Можно ис пользовать гимнастическую палку, шведскую стенку, и другие спортивные снаряды. Если хочешь получить положительный результат от упражнений на гибкость, то нужно их выполнять каждый день. |
Создать гостевую книгу — сервис G66.ru